爬行训练的时候,整个人身体一百多斤的力量承载从原先的双脚变为了四肢!并且,双手的承载力量更加多
爬行的时候,脊椎和背后两条大筋是动的,这叫开龙脊、开背
而常人走路的时候,脊椎虽然有着小幅微微的运动,但是效果是很差的!
这不是靠站桩就能够达到的,但是这样子开龙脊、开背的训练很容易导致脊柱或软组织损伤!
而站桩却不会!
爬行训练的时候,整个人身体一百多斤的力量承载从原先的双脚变为了四肢!并且,双手的承载力量更加多
奋斗在洪武末年:新书发布,求收藏推荐,一切支持 发表于 2020-04-30 13:32:11爬行的时候,脊椎和背后两条大筋是动的,这叫开龙脊、开背
席爷每天都想官宣:第2056章 婚礼(四) 发表于 2024-05-17 00:00:00而常人走路的时候,脊椎虽然有着小幅微微的运动,但是效果是很差的!
弃少归来:第3075章 不灭魔焰的真正威力! 发表于 2022-05-03 00:02:51这不是靠站桩就能够达到的,但是这样子开龙脊、开背的训练很容易导致脊柱或软组织损伤!
漂亮女局长:第1735章 贺小峰的郁闷 发表于 2017-09-20 15:06:13而站桩却不会!
谎爱:第133章 小白番外(终) 发表于 2020-03-13 00:08:00